Кафе (еспресо)
калории и хранителен състав за 1 чаша (~60 гр.)
Калории |
5.4 kcal |
Белтъчини |
0.1 гр |
Въглехидрати |
1 гр |
Мазнини |
0.1 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
1 гр |
Фибри |
- |
Захари |
- |
Нетни въглехидрати |
1 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
0.108 гр |
Наситени мастни киселини |
0.055 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
0 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.055 гр |
Омега-3 |
0 мг |
Омега-6 |
55 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
0.07 гр |
Аланин |
2 мг |
Аргинин |
1 мг |
Аспарагинова киселина |
3 мг |
Цистин |
1 мг |
Глутаминова киселина |
12 мг |
Глицин |
2 мг |
Хистидин |
1 мг |
Изолевцин |
1 мг |
Левцин |
3 мг |
Лизин |
1 мг |
Метионин |
- |
Фенилаланин |
2 мг |
Пролин |
2 мг |
Серин |
1 мг |
Tреонин |
1 мг |
Триптофан |
- |
Тирозин |
1 мг |
Валин |
2 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
- |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.001 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.106 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
3.124 мг |
Витамин B4 (Холин) |
1.6 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.001 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
0.6 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
0.1 мг |
Витамин D |
- |
Витамин E |
0.01 мг |
Витамин K1 |
0.1 мкг |
Минерали |
|
Калций |
1.2 мг |
Мед |
0.03 мг |
Желязо |
0.08 мг |
Магнезий |
48 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
4.2 мг |
Калий |
69 мг |
Селен |
- |
Натрий |
8.4 мг |
Цинк |
0.03 |
Стероли |
|
Холестерол |
- |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Кофеин |
127.2 мг |
Вода |
58.68 гр |
Свързана статия:
Кафето е една от най-консумираните (и дискутирани) напитки в световен план, отстъпвайки първото място единствено на водата . Кофеинът, стимулиращо вещество в състава на кафето, буди доста спорове...