
Кафяв ориз
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
367 kcal |
Белтъчини |
7.5 гр |
Въглехидрати |
76 гр |
Мазнини |
3.2 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
76.25 гр |
Фибри |
3.6 гр |
Захари |
0.66 гр |
Нетни въглехидрати |
72.65 гр |
Галактоза |
- |
Нишесте |
72.51 гр |
Глюкоза |
- |
Захароза (сукроза) |
0.66 гр |
Лактоза |
- |
Фруктоза |
- |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
3.2 гр |
Наситени мастни киселини |
0.591 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
1.054 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
1 гр |
Омега-3 |
0.03 гр |
Омега-6 |
0.97 гр |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
7.54 гр |
Аланин |
0.463 гр |
Аргинин |
0.602 гр |
Аспарагинова киселина |
0.743 гр |
Цистин |
0.096 гр |
Глутаминова киселина |
1.618 гр |
Глицин |
0.391 гр |
Хистидин |
0.202 гр |
Изолевцин |
0.336 гр |
Левцин |
0.657 гр |
Лизин |
0.303 гр |
Метионин |
0.179 гр |
Фенилаланин |
0.41 гр |
Пролин |
0.372 гр |
Серин |
0.411 гр |
Tреонин |
0.291 гр |
Триптофан |
0.101 гр |
Тирозин |
0.298 гр |
Валин |
0.466 гр |
Витамини |
|
Витамин A |
- |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.541 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.092 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
6.494 мг |
Витамин B4 (Холин) |
21.5 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
1.065 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.477 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
23 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
- |
Витамин D |
- |
Витамин E0.6 мг |
|
Витамин K1 |
0.6 мкг |
Минерали |
|
Калций |
9 мг |
Мед |
0.3 мг |
Желязо |
1.29 мг |
Магнезий |
116 мг |
Манган |
2.853 мг |
Фосфор |
311 мг |
Калий |
250 мг |
Селен |
17.1 мкг |
Натрий |
5 мг |
Цинк |
2.13 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
- |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
1.21 гр |
Вода |
11.8 гр |