Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Колко калории има в един банан

Колко калории има в един банан


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

С щипка Любов

Колко калории има в един банан?
(среден, около 130 гр)

Калории

112 kcal

Белтъчини

1.4 гр

Въглехидрати

29 гр

Мазнини

0.4 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

28.78 гр

Фибри

3.28 гр

Захари

15.41 гр

Нетни въглехидрати

25.5 гр

Галактоза

-

Нишесте

6.3 гр

Глюкоза

5.9 гр

Захароза (сукроза)

2.8 гр

Лактоза

-

Фруктоза

5.7 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.416 гр

Наситени мастни киселини

0.141 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.04 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.092 гр

Омега-3

0.59 мг

Омега-6

1.7 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

1.37 гр

Аланин

47 мг

Аргинин

58 мг

Аспарагинова киселина

146 мг

Цистин

11 мг

Глутаминова киселина

179 мг

Глицин

45 мг

Хистидин

91 мг

Изолевцин

33 мг

Левцин

80 мг

Лизин

59 мг

Метионин

9 мг

Фенилаланин

58 мг

Пролин

33 мг

Серин

47 мг

Tреонин

33 мг

Триптофан

11 мг

Тирозин

11 мг

Валин

55 мг

 

Витамини

Витамин A

3.78 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.04 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.092 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.838 мг

Витамин B4 (Холин)

12.3 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.46 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

25.2 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

11 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.13 мг

Витамин K1

0.6 мкг

 

Минерали

Калций

6.3 мг

Мед

0.1 мг

Желязо

0.33 мг

Магнезий

34.02 мг

Манган

-

Фосфор

27.7 мг

Калий

451 мг

Селен

1.26 мкг

Натрий

1.26 мг

Цинк

0.19 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Вода

94.4 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign