Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Картофи на фурна калории

Картофи на фурна калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Картофи на фурна калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Картофи на фурна
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

93 kcal

Белтъчини

2.5 гр

Въглехидрати

21 гр

Мазнини

0.1 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

21.05 гр

Фибри

2.2 гр

Захари

1.18 гр

Нетни въглехидрати

18.85 гр

Галактоза

0 гр

Нишесте

18 гр

Глюкоза

0.6 гр

Захароза (сукроза)

0.4 гр

Лактоза

0 гр

Фруктоза

0.4 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.130 гр

Наситени мастни киселини

0.034 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.003 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.057 гр

Омега-3

15 мг

Омега-6

49 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

2.49 гр

Аланин

64 мг

Аргинин

103 мг

Аспарагинова киселина

490 мг

Цистин

25 мг

Глутаминова киселина

358 мг

Глицин

58 мг

Хистидин

35 мг

Изолевцин

68 мг

Левцин

100 мг

Лизин

109 мг

Метионин

32 мг

Фенилаланин

82 мг

Пролин

64 мг

Серин

76 мг

Tреонин

68 мг

Триптофан

21 мг

Тирозин

49 мг

Валин

105 мг

 

Витамини

Витамин A

1 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.064 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.048 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.404 мг

Витамин B4 (Холин)

14.7 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.310 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

28 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

9.6 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.04 мг

Витамин K1

2 мкг

 

Минерали

Калций

15 мг

Мед

0.12 мг

Желязо

1.08 мг

Магнезий

28 мг

Манган

-

Фосфор

70 мг

Калий

533 мг

Селен

0.4 мкг

Натрий

186 мг

Цинк

0.36 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

-

Вода

74.55 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign