Киноа калории

Калории

120 kcal

Белтъчини

4.4 гр

Въглехидрати

21 гр

Мазнини

1.9 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

21.3 гр

Фибри

2.8 гр

Захари

0.87 гр

Нетни въглехидрати

18.5 гр

Галактоза

-

Нишесте

17.6 гр

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

1.92 гр

Наситени мастни киселини

0.231 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.528 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

1.078 гр

Омега-3

15 мг

Омега-6

974 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

4.4 гр

Аланин

0.183 гр

Аргинин

0.34 гр

Аспарагинова киселина

0.353 гр

Цистин

0.063 гр

Глутаминова киселина

0.58 гр

Глицин

0.216 гр

Хистидин

0.127 гр

Изолевцин

0.157 гр

Левцин

0.261 гр

Лизин

0.239 гр

Метионин

0.096 гр

Фенилаланин

0.185 гр

Пролин

0.24 гр

Серин

0.176 гр

Tреонин

0.131 гр

Триптофан

0.052 гр

Тирозин

0.083 гр

Валин

0.185 гр

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.107 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.110 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.412 мг

Витамин B4 (Холин)

23 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.123 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

42 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

0.63 мг

Витамин K1

-

Минерали

Калций

17 мг

Мед

0.19 мг

Желязо

1.49 мг

Магнезий

64 мг

Манган

0.631 мг

Фосфор

152 мг

Калий

172 мг

Селен

2.8 мкг

Натрий

7 мг

Цинк

1.09 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

0.76 мг

Вода

71.61 гр