Краставица калории и хранителен състав

Калории

15 kcal

Белтъчини

0.7 гр

Въглехидрати

3.6 гр

Мазнини

0.1 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

3.63 гр

Фибри

0.5 гр

Захари

1.67 гр

Нетни въглехидрати

3.13 гр

Галактоза

-

Нишесте

0.8 гр

Глюкоза

0.8 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

0.9 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.110 гр

Наситени мастни киселини

0.037 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.005 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.032 гр

Омега-3

5 мг

Омега-6

28 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

0.65 гр

Аланин

24 мг

Аргинин

44 мг

Аспарагинова киселина

41 мг

Цистин

4 мг

Глутаминова киселина

196 мг

Глицин

24 мг

Хистидин

10 мг

Изолевцин

21 мг

Левцин

29 мг

Лизин

29 мг

Метионин

6 мг

Фенилаланин

19 мг

Пролин

15 мг

Серин

20 мг

треонин

19 мг

Триптофан

5 мг

Тирозин

11 мг

Валин

22 мг

Витамини

Витамин A

5 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.027 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.033 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.098 мг

Витамин B4 (Холин)

6 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.04 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

-

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

2.8 мг

Витамин D

-

Витамин E

-

Витамин K1

16.4 мкг

Минерали

Калций

16 мг

Мед

0.04 мг

Желязо

0.28

Магнезий

13 мг

Манган

-

Фосфор

24 мг

Калий

147 мг

Селен

0.3 мг

Натрий

2 мг

Цинк

0.2 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

-

Вода

95.2