2 февруари
Четиво за 5 мин
Кюфте (от кайма, смесено месо)
калории и хранителен състав за 100 гр.
|
Калории |
240 kcal |
|
Белтъчини |
14 гр |
|
Въглехидрати |
6.9 гр |
|
Мазнини |
17 гр |
|
Въглехидрати |
|
|
Общо въглехидрати |
6.86 гр |
|
Фибри |
0.8 гр |
|
Захари |
1.7 гр |
|
Нетни въглехидрати |
6.06 гр |
|
Мазнини и мастни киселини |
|
|
Общо мазнини |
17.34 гр |
|
Наситени мастни киселини |
5.03 гр |
|
Мононенаситени мастни киселини |
7.44 гр |
|
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
3.09 гр |
|
Омега-3 |
4 мг |
|
Омега-6 |
2.61 гр |
|
Белтъчини / аминокиселини |
|
|
Общо белтъчини |
13.82 гр |
|
Витамини |
|
|
Витамин A |
16 мкг |
|
Витамин B1 (Тиамин) |
0.1 мг |
|
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.167 мг |
|
Витамин B3 (Ниацин) |
2.96 мг |
|
Витамин B4 (Холин) |
53.9 мг |
|
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
|
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.167 мг |
|
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
19 мкг |
|
Витамин B12 (Кобалкамин) |
0.92 мкг |
|
Витамин C (аскорбинова киселина) |
2.5 мг |
|
Витамин D |
0.3 мкг |
|
Витамин E |
1.3 мг |
|
Витамин K1 |
8.9 мкг |
|
Минерали |
|
|
Калций |
27 мг |
|
Мед |
0.1 мг |
|
Желязо |
1.77 мг |
|
Магнезий |
19 мг |
|
Манган |
- |
|
Фосфор |
148 мг |
|
Калий |
314 мг |
|
Селен |
14.4 мкг |
|
Натрий |
773 мг |
|
Цинк |
2.64 мг |
|
Стероли |
|
|
Холестерол |
64 мг |
|
Фитостероли |
- |
|
Други |
|
|
Пепел |
- |
|
Вода |
59.22 гр |
