
Кюфте (от кайма, смесено месо)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
240 kcal |
Белтъчини |
14 гр |
Въглехидрати |
6.9 гр |
Мазнини |
17 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
6.86 гр |
Фибри |
0.8 гр |
Захари |
1.7 гр |
Нетни въглехидрати |
6.06 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
17.34 гр |
Наситени мастни киселини |
5.03 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
7.44 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
3.09 гр |
Омега-3 |
4 мг |
Омега-6 |
2.61 гр |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
13.82 гр |
Витамини |
|
Витамин A |
16 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.1 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.167 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
2.96 мг |
Витамин B4 (Холин) |
53.9 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.167 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
19 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
0.92 мкг |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
2.5 мг |
Витамин D |
0.3 мкг |
Витамин E |
1.3 мг |
Витамин K1 |
8.9 мкг |
Минерали |
|
Калций |
27 мг |
Мед |
0.1 мг |
Желязо |
1.77 мг |
Магнезий |
19 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
148 мг |
Калий |
314 мг |
Селен |
14.4 мкг |
Натрий |
773 мг |
Цинк |
2.64 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
64 мг |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
59.22 гр |