2 февруари
Четиво за 5 мин
Луканка (свинско месо)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Бележка: хранителният състав на този вид храна може да варира съществено между отделните видове и марки!
|
Калории |
290 kcal |
|
Белтъчини |
14 гр |
|
Въглехидрати |
3 гр |
|
Мазнини |
24 гр |
|
Въглехидрати |
|
|
Общо въглехидрати |
2.97 гр |
|
Фибри |
- |
|
Захари |
1.19 гр |
|
Нетни въглехидрати |
2.97 гр |
|
Галактоза |
- |
|
Нишесте |
- |
|
Глюкоза |
1.19 гр |
|
Захароза (сукроза) |
- |
|
Лактоза |
- |
|
Фруктоза |
- |
|
Мазнини и мастни киселини |
|
|
Общо мазнини |
24.26 гр |
|
Наситени мастни киселини |
8.615 гр |
|
Мононенаситени мастни киселини |
11.024 гр |
|
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
4.386 гр |
|
Омега-3 |
0.2 гр |
|
Омега-6 |
4 гр |
|
Белтъчини / аминокиселини |
|
|
Общо белтъчини |
13.9 гр |
|
Витамини |
|
|
Витамин A |
- |
|
Витамин B1 (Тиамин) |
- |
|
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.23 мг |
|
Витамин B3 (Ниацин) |
5.8 мг |
|
Витамин B4 (Холин) |
- |
|
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
|
Витамин B6 (Пиридоксин) |
- |
|
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
- |
|
Витамин B12 (Кобалкамин) |
1 мкг |
|
Витамин C (аскорбинова киселина) |
- |
|
Витамин D |
- |
|
Витамин E |
- |
|
Витамин K1 |
- |
|
Минерали |
|
|
Калций |
12 мг |
|
Мед |
0.06 мг |
|
Желязо |
1.77 мг |
|
Магнезий |
16 мг |
|
Манган |
0.032 мг |
|
Фосфор |
126 мг |
|
Калий |
211 мг |
|
Селен |
11.3 мкг |
|
Натрий |
563 мг |
|
Цинк |
1.91 мг |
|
Стероли |
|
|
Холестерол |
69 мг |
|
Фитостероли |
- |
|
Други |
|
|
Пепел |
2.42 гр |
|
Вода |
56.44 гр |
