
Малини (пресни/сурови)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
52 kcal |
Белтъчини |
1.2 гр |
Въглехидрати |
12 гр |
Мазнини |
0.7 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
11.94 гр |
Фибри |
6.5 гр |
Захари |
4.42 гр |
Нетни въглехидрати |
5.44 гр |
Галактоза |
- |
Нишесте |
- |
Глюкоза |
1.86 гр |
Захароза (сукроза) |
0.2 гр |
Лактоза |
- |
Фруктоза |
2.35 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
0.65 гр |
Наситени мастни киселини |
0.02 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
0.064 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.375 гр |
Омега-3 |
126 мг |
Омега-6 |
249 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
1.2 гр |
Бетаин |
1 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
2 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.032 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.038 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
0.598 мг |
Витамин B4 (Холин) |
12.3 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
0.329 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.055 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
21 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
26.2 мг |
Витамин D |
- |
Витамин E |
0.87 мг |
Витамин K1 |
7.8 мкг |
Минерали |
|
Калций |
25 мг |
Мед |
0.09 мг |
Желязо |
0.69 мг |
Магнезий |
22 мг |
Манган |
0.67 мг |
Фосфор |
29 мг |
Калий |
151 мг |
Селен |
0.2 мкг |
Натрий |
1 мг |
Цинк |
0.42 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
- |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
85.8 гр |