Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Нахут калории

Нахут калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Нахут (консерва, без мазнина, прецеден) калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Нахут (консерва, без мазнина, прецеден)
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

146 kcal

Белтъчини

8.2 гр

Въглехидрати

22 гр

Мазнини

3.2 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

22.45 гр

Фибри

7.3 гр

Захари

4.31 гр

Нетни въглехидрати

15.15 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

3.24 гр

Наситени мастни киселини

0.34 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.74 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

1.47 гр

Омега-3

55 мг

Омега-6

1413 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

8.19 гр

Аланин

0.38 гр

Аргинин

0.84 гр

Аспарагинова киселина

1.04 гр

Цистин

0.12 гр

Глутаминова киселина

1.55 гр

Глицин

0.37 гр

Хистидин

0.24 гр

Изолевцин

0.38 гр

Левцин

0.63 гр

Лизин

0.59 гр

Метионин

0.12 гр

Фенилаланин

0.48 гр

Пролин

0.37 гр

Серин

0.45 гр

Tреонин

0.33 гр

Триптофан

0.09 гр

Тирозин

0.22 гр

Валин

0.37 гр

 

Витамини

Витамин A

2 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.05 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.024 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.205 мг

Витамин B4 (Холин)

38.4 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.75 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

40 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

0.2 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.32 мг

Витамин K1

3.7 мкг

 

Минерали

Калций

58 мг

Мед

0.26 мг

Желязо

2.05 мг

Магнезий

45 мг

Манган

-

Фосфор

133 мг

Калий

240 мг

Селен

3.3 мкг

Натрий

327 мг

Цинк

1.15 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

-

Вода

64.03 гр

 


Протеинова Пица от нахут - В кухнята на Страхил, Еп. 20
Протеинова Пица от нахут - В кухнята на Страхил, Еп. 20

Ето ме отново в моето кулинарно предаване "В кухнята на Страхил". Днес  сме на тема Пица. С радост искам да ви представя протеинова пица от нахут. Изключително вкусна и полезна рецепта....

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign