Нахут калории

Калории

146 kcal

Белтъчини

8.2 гр

Въглехидрати

22 гр

Мазнини

3.2 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

22.45 гр

Фибри

7.3 гр

Захари

4.31 гр

Нетни въглехидрати

15.15 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

3.24 гр

Наситени мастни киселини

0.34 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.74 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

1.47 гр

Омега-3

55 мг

Омега-6

1413 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

8.19 гр

Аланин

0.38 гр

Аргинин

0.84 гр

Аспарагинова киселина

1.04 гр

Цистин

0.12 гр

Глутаминова киселина

1.55 гр

Глицин

0.37 гр

Хистидин

0.24 гр

Изолевцин

0.38 гр

Левцин

0.63 гр

Лизин

0.59 гр

Метионин

0.12 гр

Фенилаланин

0.48 гр

Пролин

0.37 гр

Серин

0.45 гр

Tреонин

0.33 гр

Триптофан

0.09 гр

Тирозин

0.22 гр

Валин

0.37 гр

Витамини

Витамин A

2 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.05 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.024 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.205 мг

Витамин B4 (Холин)

38.4 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.75 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

40 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

0.2 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.32 мг

Витамин K1

3.7 мкг

Минерали

Калций

58 мг

Мед

0.26 мг

Желязо

2.05 мг

Магнезий

45 мг

Манган

-

Фосфор

133 мг

Калий

240 мг

Селен

3.3 мкг

Натрий

327 мг

Цинк

1.15 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

-

Вода

64.03 гр