
Прясно мляко (пълномаслено, 3.6%)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
61 kcal |
Белтъчини |
3.3 гр |
Въглехидрати |
4.7 гр |
Мазнини |
3.2 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
4.67 гр |
Фибри |
- |
Захари |
4.81 гр |
Нетни въглехидрати |
4.67 гр |
Галактоза |
- |
Нишесте |
- |
Глюкоза |
- |
Захароза (сукроза) |
- |
Лактоза |
5.1 гр |
Фруктоза |
- |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
3.2 гр |
Наситени мастни киселини |
1.86 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
0.69 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.11 гр |
Омега-3 |
75 мг |
Омега-6 |
120 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
3.28 гр |
Аланин |
107 мг |
Аргинин |
90 мг |
Аспарагинова киселина |
270 мг |
Цистин |
19 мг |
Глутаминова киселина |
708 мг |
Глицин |
62 мг |
Хистидин |
95 мг |
Изолевцин |
163 мг |
Левцин |
300 мг |
Лизин |
264 мг |
Метионин |
83 мг |
Фенилаланин |
163 мг |
Пролин |
311 мг |
Серин |
190 мг |
Tреонин |
134 мг |
Триптофан |
40 мг |
Тирозин |
159 мг |
Валин |
206 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
32 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.06 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.14 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
0.105 мг |
Витамин B4 (Холин) |
17.8 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.061 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
- |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
0.54 мкг |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
- |
Витамин D |
1.1 мкг |
Витамин E |
0.05 мг |
Витамин K1 |
0.3 мкг |
Минерали |
|
Калций |
123 мг |
Мед |
- |
Желязо |
- |
Магнезий |
12 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
101 мг |
Калий |
150 мг |
Селен |
1.9 мкг |
Натрий |
38 мг |
Цинк |
0.41 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
12 мг |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
88.1 гр |