
Пуканки (царевични, с мазнина)
калории и хранителен състав на 100 гр.
Калории |
538 kcal |
Белтъчини |
8.7 гр |
Въглехидрати |
56 гр |
Мазнини |
31 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
56 гр |
Фибри |
10.1 гр |
Захари |
0.3 гр |
Нетни въглехидрати |
45.9 гр |
Галактоза |
- |
Нишесте |
- |
Глюкоза |
- |
Захароза (сукроза) |
- |
Лактоза |
- |
Фруктоза |
- |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
31.07 гр |
Наситени мастни киселини |
14.78 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
11.39 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
3.76 гр |
Омега-3 |
86 мг |
Омега-6 |
3.66 гр |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
8.7 гр |
Аланин |
900 мг |
Аргинин |
598 мг |
Аспарагинова киселина |
836 мг |
Цистин |
217 мг |
Глутаминова киселина |
2255 мг |
Глицин |
492 мг |
Хистидин |
367 мг |
Изолевцин |
431 мг |
Левцин |
1473 мг |
Лизин |
338 мг |
Метионин |
252 мг |
Фенилаланин |
590 мг |
Пролин |
1048 мг |
Серин |
571 мг |
Tреонин |
452 мг |
Триптофан |
85 мг |
Тирозин |
488 мг |
Валин |
607 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
9 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.042 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.06 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
1.52 мг |
Витамин B4 (Холин) |
15.4 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.295 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
15 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
- |
Витамин D |
- |
Витамин E |
2.87 мг |
Витамин K1 |
4.2 мкг |
Минерали |
|
Калций |
23 мг |
Мед |
0.2 мг |
Желязо |
2 мг |
Магнезий |
105 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
258 мг |
Калий |
431 мг |
Селен |
7.1 мкг |
Натрий |
763 мг |
Цинк |
2.25 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
- |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
1.04 гр |