Сладък картоф калории

Калории

86 kcal

Белтъчини

1.6 гр

Въглехидрати

20 гр

Мазнини

0.1 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

20.1 гр

Фибри

3 гр

Захари

4.18 гр

Нетни въглехидрати

17.12 гр

Галактоза

-

Нишесте

12.65 гр

Глюкоза

0.96 гр

Захароза (сукроза)

2.52 гр

Лактоза

-

Фруктоза

0.7 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.05 гр

Наситени мастни киселини

0.018 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.001 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.014 гр

Омега-3

1 мг

Омега-6

13 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

1.57 гр

Аланин

0.077 гр

Аргинин

0.055 гр

Аспарагинова киселина

0.382 гр

Цистин

0.022 гр

Глутаминова киселина

0.155 гр

Глицин

0.063 гр

Хистидин

0.031 гр

Изолевцин

0.055 гр

Левцин

0.092 гр

Лизин

0.066 гр

Метионин

0.029 гр

Фенилаланин

0.089 гр

Пролин

0.052 гр

Серин

0.088 гр

Tреонин

0.083 гр

Триптофан

0.031 гр

Тирозин

0.034 гр

Валин

0.086 гр

Витамини

Витамин A

709 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.078 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.061 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.557 мг

Витамин B4 (Холин)

12.3 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.8 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.209 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

11 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

2.4 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.26 мг

Витамин K1

1.8 мкг

Минерали

Калций

30 мг

Мед

0.15 мг

Желязо

0.61 мг

Магнезий

25 мг

Манган

0.258 мг

Фосфор

47 мг

Калий

337 мг

Селен

0.6 мкг

Натрий

55 мг

Цинк

0.3 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

12 мг

Други

Пепел

0.99 гр

Вода

77.3 гр