Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Истории на клиенти
Ангел Япаджиев: 45 килограма по-малко и край на здравословните проблеми

Ангел Япаджиев: 45 килограма по-малко и край на здравословните проблеми

Трансформации

Картинка към статията
12 октомври
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

1. Разкажи малко повече за себе си:
2. Как реши да се свържеш с мен и защо?
3. Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
6. Какъв съвет би дал на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Индивидуална програма

1. Разкажи малко повече за себе си:

Здравейте,

Казвам се Ангел, на 48години съм, работя като готвач и до скоро тежах 130кг.

Пиех средно по 5 литра бира на ден, имах високо кръвно, диабет, подагра и какво ли още не… Докторите и жена ми ми казваха да се ограничавам, но аз не обичам да ми дават насока и да ми казват какво да правя.

Въпреки това, не се чувствах добре, не спях добре (хъркането ми сигурно се е чувало по цялата улица), бях много раздразнителен и бързо се изморявах.

Трябва сам да се осъзнаеш и да кажеш „Край! От утре ставам друг човек, спирам да пия и да ям неконтролируемо, докато се пръсна. Започвам  да тренирам и да се храня здравословно!“

2. Как реши да се свържеш с мен и защо?

Бях гледал Страхил по телевизията и ми хареса много, че говори просто, разбираемо и от личен опит, а не като някои ,,диетолози“, доктори и други подобни, който ти казват какво не трябва да правиш, а те самите не изглеждат по различно от мен. Според мен, не може някой да ти говори за здравословно хранене, а той смият да е с наднормено тегло.

След предаването потърсих Страхил във Фейсбук и го последвах, но само до там. Новогодишните празници и храненето покрай тях обаче ми дойдоха в повече и тогава реших - Нова година, нов човек!

Веднага поръчах програмата, а междувременно, докато чаках Страхил да я изготви, спрях алкохола изцяло. Така, на 11.02.2018, когато вече започнах да тренирам и трябваше да изпратя контролни мерки – кантарът показваше 125 кг. И това само за десетина дни без бира.

3. Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?

Ангел преди и след трансформацията си

Първата тренировка беше пълно бедствие. Загубих „говор и картина“ - все пак, никога не бях влизал във фитнес зала, но след като вече бях започнал, нямаше връщане назад. И така започнах да спазвам стриктно програмата.

В началото порциите ми се сториха малки и мислех, че няма да ме заситят, но се убедих, че истината не е в количеството храна, а в качеството й. Истинската, чиста храна, наистина е най-доброто за здравето ни. 

Резултатите също не закъсняха. Килограмите започнаха да чезнат, а за два месеца тренировки и правилно хранене спрях хапчетата за кръвно и диабет. Докторите не вярваха, че показателите ми са в норма. Освен това започнах да спя по-добре, станах по – свеж и концентриран.

В момента ходя на работа с колело – това са почти  15 км на ден. Чувствам се с 20 години по млад и вече малко по-спокоен.

4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?

Ангел преди и след - в гръб

Най-голямото предизвикателство пред мен беше да се науча да планирам и подобря ежедневието си - да готвя у дома, да намеря време за достатъчно движение и тренировка, да спя на загасен телевизор. А най-голямото предизвикателство във фитнеса бяха упражненията със собствено тегло (коремни преси, лицеви опори, австралийско набиране).

Но не се предавах и отчайвах. Минах на тактиката „колкото мога“, а постепенно стана и „колкото повече, толкова повече“, докато не се усетих, че вече правя повече повторения, от колкото са ми зададени по програма.

5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?

Ангел-преди и след трансформацията си - в лице и профил

В началото бях малко скептично настроен за времето, в което трябваше да сваля килограмите, но уви - ефекта беше “Уау“.

Сега, след 7 месеца, тежа с 45 килограма по-малко. А аз си мислех, че ще ми трябва поне година, за да ги сваля. Програмата изцяло, напълно покри очакванията ми (Страхиле, надявам се ,че и аз не те изложих!) Признателен съм за вниманието и бързите, адекватни насоки.

Така че постигнатото е много над очакваното, за което съм страшно благодарен.

резултатите на Ангел

6. Какъв съвет би дал на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?

Трябва сам да разбереш, че отговорността за здравето ти е само в твоите ръце. Да се чувстваш добре, дори на тези години, зависи само от теб.

Не трябва да се лутаме между безкрайните „фитнес гурута“ и чудотворни хапове. Добре изградения хранителен режим, правилната тренировка, търпението и подкрепата върнаха времето за мен с 20 години назад.

И когато хората ме питат как съм постигнал това, им споменавам името и сайта на Страхил.

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign