12 октомври
Четиво за 5 мин
Съдържание:
1. Разкажи малко повече за себе си:
Здравейте,
Казвам се Ангел, на 48години съм, работя като готвач и до скоро тежах 130кг.
Пиех средно по 5 литра бира на ден, имах високо кръвно, диабет, подагра и какво ли още не… Докторите и жена ми ми казваха да се ограничавам, но аз не обичам да ми дават насока и да ми казват какво да правя.
Въпреки това, не се чувствах добре, не спях добре (хъркането ми сигурно се е чувало по цялата улица), бях много раздразнителен и бързо се изморявах.
Трябва сам да се осъзнаеш и да кажеш „Край! От утре ставам друг човек, спирам да пия и да ям неконтролируемо, докато се пръсна. Започвам да тренирам и да се храня здравословно!“
2. Как реши да се свържеш с мен и защо?
Бях гледал Страхил по телевизията и ми хареса много, че говори просто, разбираемо и от личен опит, а не като някои ,,диетолози“, доктори и други подобни, който ти казват какво не трябва да правиш, а те самите не изглеждат по различно от мен. Според мен, не може някой да ти говори за здравословно хранене, а той смият да е с наднормено тегло.
След предаването потърсих Страхил във Фейсбук и го последвах, но само до там. Новогодишните празници и храненето покрай тях обаче ми дойдоха в повече и тогава реших - Нова година, нов човек!
Веднага поръчах програмата, а междувременно, докато чаках Страхил да я изготви, спрях алкохола изцяло. Така, на 11.02.2018, когато вече започнах да тренирам и трябваше да изпратя контролни мерки – кантарът показваше 125 кг. И това само за десетина дни без бира.
3. Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
Първата тренировка беше пълно бедствие. Загубих „говор и картина“ - все пак, никога не бях влизал във фитнес зала, но след като вече бях започнал, нямаше връщане назад. И така започнах да спазвам стриктно програмата.
В началото порциите ми се сториха малки и мислех, че няма да ме заситят, но се убедих, че истината не е в количеството храна, а в качеството й. Истинската, чиста храна, наистина е най-доброто за здравето ни.
Резултатите също не закъсняха. Килограмите започнаха да чезнат, а за два месеца тренировки и правилно хранене спрях хапчетата за кръвно и диабет. Докторите не вярваха, че показателите ми са в норма. Освен това започнах да спя по-добре, станах по – свеж и концентриран.
В момента ходя на работа с колело – това са почти 15 км на ден. Чувствам се с 20 години по млад и вече малко по-спокоен.
4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Най-голямото предизвикателство пред мен беше да се науча да планирам и подобря ежедневието си - да готвя у дома, да намеря време за достатъчно движение и тренировка, да спя на загасен телевизор. А най-голямото предизвикателство във фитнеса бяха упражненията със собствено тегло (коремни преси, лицеви опори, австралийско набиране).
Но не се предавах и отчайвах. Минах на тактиката „колкото мога“, а постепенно стана и „колкото повече, толкова повече“, докато не се усетих, че вече правя повече повторения, от колкото са ми зададени по програма.
5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
В началото бях малко скептично настроен за времето, в което трябваше да сваля килограмите, но уви - ефекта беше “Уау“.
Сега, след 7 месеца, тежа с 45 килограма по-малко. А аз си мислех, че ще ми трябва поне година, за да ги сваля. Програмата изцяло, напълно покри очакванията ми (Страхиле, надявам се ,че и аз не те изложих!) Признателен съм за вниманието и бързите, адекватни насоки.
Така че постигнатото е много над очакваното, за което съм страшно благодарен.
6. Какъв съвет би дал на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Трябва сам да разбереш, че отговорността за здравето ти е само в твоите ръце. Да се чувстваш добре, дори на тези години, зависи само от теб.
Не трябва да се лутаме между безкрайните „фитнес гурута“ и чудотворни хапове. Добре изградения хранителен режим, правилната тренировка, търпението и подкрепата върнаха времето за мен с 20 години назад.
И когато хората ме питат как съм постигнал това, им споменавам името и сайта на Страхил.
