3 ноември
Четиво за 5 мин
Съдържание:
Разкажи малко повече за себе си:
Казвам се Атанаска и съм на 39 години. От близо 5 години живея в Англия, имам син на 6 години.
Как реши да се свържеш с мен и защо?
От няколко години следя страницата на Страхил и чета повечето статии и ми хареса това, че всичко е обяснено разбираемо и най-вече ,че не изпада в крайности. Още след като родих си бях казала, че ще се обърна към него и ето, че този момент най-накрая дойде!
Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
Лично аз смятам, че това е едно от най-добрите неща, които съм правила за себе си.
По време на бременността качих близо 30 кг. Няколко пъти започвах диети или тренировки, но виждах, че не постигам желаният резултат. Тогава реших да пиша на Страхил ,защото исках да се доверя на специалист по изготвяне на хранителния режим най-вече. И не съжалявам ,че го направих, защото резултатите са повече от добри за мен! Гладът за сладко го няма, имах остри болки около слепоочията, които също ги няма, имах периодична болка в лявото коляно, която също изчезна и се чувствам много добре. Тази промяна повлия и на психическото ми здраве, което също не е за пренебрегване.
Преди не исках да се поглеждам в огледалото, а сега не мога да спра да се гледам!
Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Най-трудното нещо беше да се справя с глада и размера на порциите. В началото ми се струваха доста малки, но сега като ги погледна ми изглеждат добре . Когато виждаш, че има резултат няма как да не се мотивираш и да не продължиш напред.
Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
Според мен получих повече отколкото очаквах, защото всичко в режима е много добре обяснено и Страхил винаги е насреща за въпроси и помощ, а това според мен е много важно, защото въпроси винаги има.
Какъв съвет би дала на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Трябва да се грижим за себе си и да се чувстваме добре! Освен ползите ,които носи за нас правилното хранене и тренировките също така даваме добър пример и на децата си. Моят син яде някои от моите рецепти и понякога прави с мен упражнения и „загрява“. Щастлива съм, че успях да постигна всичко това с помощта на Страхил!
Няколко думи от Страхил и резултатите на Атанаска, в цифри:
Атанаска наистина надмина себе си по време на работата ни заедно. Първоначално си беше заложила цел от сваляне на 12 килограма, която надмина с лекота и постигна повече! Въпреки, че не винаги всичко вървеше по план, тя не се отказа, не загуби мотивация, нито пък позитивния си характер и продължи да работи за целта си докрай! А резултатите са налице:
Тегло: -14 кг (от 72 на 58 кг)
Талия: -17 см (от 92 на 75 см)
Ханш: -17 см (от 106 на 89 см)
Телесни мазнини: -16,2% (от 40,8% на 24,6%)
Както и пълната таблица с данните и резултатите й по време на програмата:
______________________________
Ако и ти имаш нужда от промяна и опитите до момента са останали без успех- може би моят персонален Онлайн Коучинг е подходящият избор и за теб. Ще се радвам да работим заедно и да помогна!
