Fit with Strahil
  • Ново
    ОНЛАЙН АКАДЕМИЯ
    Научи повече
    Вход
    Остави отзив
    за Академията
  • Как мога да ти помогна
    Доволни клиенти
    Отзиви Истории
    Услуги
    Индивидуална програма
    ОНЛАЙН АКАДЕМИЯ
    НОВО НАЧАЛО
    Кажи НЕ на поредната диета
    Предизвикателство
    За вкъщи За фитнес
    Книги
    В кухнята на Страхил Силата на малките крачки Трансформирай себе си Мотивирай себе си
  • Магазин
    Добавки Аксесоари
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Истории на клиенти
Кремена Кианг: Всяко начало е трудно, но си заслужава!

Кремена Кианг: Всяко начало е трудно, но си заслужава!

Трансформации
3 февруари 2018
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

1. Разкажи малко повече за себе си:
2. Как се появиха проблемите ти с теглото?
3. Как реши да се свържеш с мен и защо?
4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги оправдая?
6. Какъв съвет би дала на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?

1. Разкажи малко повече за себе си:

Здравейте от мен, казвам се Кремена на 31 г. Живея в Германия и по професия съм маникюристка.

За себе си мога да кажа, че никога не съм имала проблем с килограмите и външния си вид. Винаги съм била в добро здравословно състояние и не съм следяла кога, по колко и какво ям. Даже допреди срещата ми със Страхил никога не бях тренирала...

2. Как се появиха проблемите ти с теглото?

Много просто – дойде моментът, в който забременях… През бременността не само си позволявах всичко, но и в двойни количества (нали сме двама). Мислех си, че няма да е проблем… Нали все пак генът ми е добър?!

И така от 50 кг стигнах до 68 кг. След раждането свалих от само себе си 8 кг и станах 60 кг, но тялото и най-вече кожата ми вече не бяха същите. Бях отпусната с адски много подкожна мазнина по мен – особено в областта на корема.

Знаете, че след раждането тялото и метаболизмът на жената, за съжаление, не са същите – особено когато преди бременността не сте се поддържали. Наложи ми се да изчакам 1 година, преди да предприема някакви мерки. Тази година беше кошмарна за мен и затова реших да взема нещата в мои ръце.

Бях набелязала и изгледала в интернет много тренировки за домашни условия. Разбира се, промених и храненето – хапвах само зелени салати по 3 пъти на ден, а вечер като огладнеех ядох моркови. Издържах на салати и моркови и всекидневни тренировки цели 2 месеца…

И какво постигнах? Бях винаги гладна като вълк, изнервена и без сила. Да, успях да сваля 5 кг, но тялото ми беше все така отпуснато и омазнено, нямах желание за нищо, не можех да спя, а и вече нямах никаква мотивация. Пренебрегвах съпруга си, спрях да излизам, изпаднах в депресия… С две думи – пълен провал.

3. Как реши да се свържеш с мен и защо?

Бързо осъзнах грешката си… Не трябваше да действам на собствена глава. Трябваше ми помощ от професионалист – човек, който да ми покаже правилния подход към моето тяло.

И така, търсейки в социалните мрежи и комуникирайки с няколко фитнес инструктора, се спрях на Страхил. Първото, което видях, бяха приемливите му цени. После ме заинтригува личната му история, която ми даде да разбера, че той лично е преминал през много премеждия, за да стигне това, което е в момента. Какво по голямо доказателство от това, че човекът е професионалист и знае какво прави?

Забелязах също, че не парадира с тялото си и не се снима полугол навсякъде само и само да покаже мускулите си. Видях и коментарите и отзивите на много негови клиенти и последователи. Статиите му, свързани с всичко, което ме интересуваше, както и снимките с мотивиращ текст в Facebook също ме грабнаха. Какво по хубаво от това сутрин да се събудиш и да видиш една такава мотивираща снимка, поставена на неговата страница, и да си кажеш: "И аз мога!"

4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?

Трансформацията на Кремена (Снимка отпред)

Предизвикателството беше да се науча да изпълнявам програмата. Признавам беше ми много трудно през първите две седмици, докато си изградя навици.

Допреди това не закусвах, а сега вече трябваше да закусвам. Не исках да пия и протеина, защото си мислех че е вреден, но Страхил ми обясни, че не съм добре информирана и че бъркам протеина с анаболите и другите вредни добавки.

Също ми беше трудно да ям в определени часове и по няколко пъти на ден. Трудно свикнах и с това да нося кутиите с храна навсякъде с мен. Имах чувството, че като изкарам кутията и всички започват да ме гледат и да си мислят, че съм луда!

Имах затруднение и с тренировките. Още от първия ден започнах с голям ентусиазъм. Издържах цялата тренировка, но на другия ден се събудих със силна мускулна треска, която продължи три дена.

Също така ми отне време, докато се науча да изпълнявам правилно някои от упражненията. Но както казах, това бяха първите две седмици и е нормално. Всяко начало е трудно но си заслужава.

5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги оправдая?

Трансформацията на Кремена (Снимка отзад)

Целта ми беше да върна предишното си тегло и да постегна малко тялото си – най-вече коремната област. Това поисках от Страхил и това и стана!

Като бонус успях да сваля повече килограми и тялото ми се оформи доста добре, даже почнаха да си личат мускулчета, които преди никога не съм виждала по себе си.

Новата ми визия много ми харесва и бях готова да си платя за втора тренировъчна програма и хранителен режим. Но забележете, Страхил каза: “По-добре си купи моята книга – "Трансформирай себе си". Направи заявка ето тук и ще получиш безплатно 5 глави от книгата, за да се запознаеш с нейното съдържание“.

Така и стана, прочетох ги и реших да я взема, заедно с другата му книга “Мотивирай себе си”. Книгите дойдоха при мен, започнах да ги чета и не можех да спра.

Кремена чете

“Трансформирай себе си” е като енциклопедия, учиш се сам да създаваш хранителен режим, тренировъчна програма, да изчисляваш калориите си – всичко от А до Я. Ставаш си личен диетолог и фитнес инструктор.

Разбира се, Страхил беше и все още е до мен, когато имам въпроси относно книгата, за което съм му много благодарна. Наистина ви я препоръчвам горещо – няма да сбъркате, ако си я вземете.

6. Какъв съвет би дала на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?

Моят съвет към хората, които се колебаят, е да се впуснат в това пътешествие към здравословния и активен начин на живот. Спрете да се храните с вредни храни – все пак телата ни не са кошче за боклук. Започнете да обичате повече себе си и тялото си – така ще подобрите здравето си, което води до дълголетие.

Също така искам да се обърна към жените, които наскоро са станали майки – мили мои, не пренебрегвайте себе си. Винаги ще намерите 1 час време, докато бебето спи, за малко тренировка, така че да влезете във форма и да сте секси мамчета, които да се гордеят със себе си и да бъдат желани от мъжете си.

Да, трудно е… Но само първите 2 седмици! После става навик и начин на живот. Всичко зависи от вас и всичко е във вашите ръце!

Остави своя коментар тук
Одобряват се само коментари, написани на кирилица

Прочети още статии от блога

Трансформации
Историята на Владо от Русе: Една успешно покорена цел и старт на нови постижения!
3 декември
Четиво за 6 мин
Страхил Иванов
Трансформации
Красимир Ефтимов: 3 месеца и цели 15 килограма по-малко!
4 януари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов
Трансформации Мотивация
Историята на Димитър: Какво е нужно, за да постигнеш успешно целта си?
4 март
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Моите книги

Новата книга на Страхил Иванов вече е достъпна!

Featured Books
Купи

Cre-Buff

Креатин - източник на сила и издръжливост.

Към магазина

Whey Protein

Суроватъчнен протеин, осигуряващ пълния набор от незаменими аминокиселини.

Към магазина

Liquid MultiVit

Оптимална комбинация от витамини и минерали.

Към магазина

C-Buff

Витамин C – Водноразтворим витамин, съдържащ се в повечето плодове и някои зеленчуци.

Към магазина

L-carnitine

L-carnitine изгаря мазнините като източник на енергия.

Към магазина

Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2021 FITBG

Уеб дизайн: eDesign