Кремена Кианг: Всяко начало е трудно, но си заслужава!

1. Разкажи малко повече за себе си:

Здравейте от мен, казвам се Кремена на 31 г. Живея в Германия и по професия съм маникюристка.

За себе си мога да кажа, че никога не съм имала проблем с килограмите и външния си вид. Винаги съм била в добро здравословно състояние и не съм следяла кога, по колко и какво ям. Даже допреди срещата ми със Страхил никога не бях тренирала...

2. Как се появиха проблемите ти с теглото?

Много просто – дойде моментът, в който забременях… През бременността не само си позволявах всичко, но и в двойни количества (нали сме двама). Мислех си, че няма да е проблем… Нали все пак генът ми е добър?!

И така от 50 кг стигнах до 68 кг. След раждането свалих от само себе си 8 кг и станах 60 кг, но тялото и най-вече кожата ми вече не бяха същите. Бях отпусната с адски много подкожна мазнина по мен – особено в областта на корема.

Знаете, че след раждането тялото и метаболизмът на жената, за съжаление, не са същите – особено когато преди бременността не сте се поддържали. Наложи ми се да изчакам 1 година, преди да предприема някакви мерки. Тази година беше кошмарна за мен и затова реших да взема нещата в мои ръце.

Бях набелязала и изгледала в интернет много тренировки за домашни условия. Разбира се, промених и храненето – хапвах само зелени салати по 3 пъти на ден, а вечер като огладнеех ядох моркови. Издържах на салати и моркови и всекидневни тренировки цели 2 месеца…

И какво постигнах? Бях винаги гладна като вълк, изнервена и без сила. Да, успях да сваля 5 кг, но тялото ми беше все така отпуснато и омазнено, нямах желание за нищо, не можех да спя, а и вече нямах никаква мотивация. Пренебрегвах съпруга си, спрях да излизам, изпаднах в депресия… С две думи – пълен провал.

3. Как реши да се свържеш с мен и защо?

Бързо осъзнах грешката си… Не трябваше да действам на собствена глава. Трябваше ми помощ от професионалист – човек, който да ми покаже правилния подход към моето тяло.

И така, търсейки в социалните мрежи и комуникирайки с няколко фитнес инструктора, се спрях на Страхил. Първото, което видях, бяха приемливите му цени. После ме заинтригува личната му история, която ми даде да разбера, че той лично е преминал през много премеждия, за да стигне това, което е в момента. Какво по голямо доказателство от това, че човекът е професионалист и знае какво прави?

Забелязах също, че не парадира с тялото си и не се снима полугол навсякъде само и само да покаже мускулите си. Видях и коментарите и отзивите на много негови клиенти и последователи. Статиите му, свързани с всичко, което ме интересуваше, както и снимките с мотивиращ текст в Facebook също ме грабнаха. Какво по хубаво от това сутрин да се събудиш и да видиш една такава мотивираща снимка, поставена на неговата страница, и да си кажеш: "И аз мога!"

4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?

Предизвикателството беше да се науча да изпълнявам програмата. Признавам беше ми много трудно през първите две седмици, докато си изградя навици.

Допреди това не закусвах, а сега вече трябваше да закусвам. Не исках да пия и протеина, защото си мислех че е вреден, но Страхил ми обясни, че не съм добре информирана и че бъркам протеина с анаболите и другите вредни добавки.

Също ми беше трудно да ям в определени часове и по няколко пъти на ден. Трудно свикнах и с това да нося кутиите с храна навсякъде с мен. Имах чувството, че като изкарам кутията и всички започват да ме гледат и да си мислят, че съм луда!

Имах затруднение и с тренировките. Още от първия ден започнах с голям ентусиазъм. Издържах цялата тренировка, но на другия ден се събудих със силна мускулна треска, която продължи три дена.

Също така ми отне време, докато се науча да изпълнявам правилно някои от упражненията. Но както казах, това бяха първите две седмици и е нормално. Всяко начало е трудно но си заслужава.

5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги оправдая?

Целта ми беше да върна предишното си тегло и да постегна малко тялото си – най-вече коремната област. Това поисках от Страхил и това и стана!

Като бонус успях да сваля повече килограми и тялото ми се оформи доста добре, даже почнаха да си личат мускулчета, които преди никога не съм виждала по себе си.

Новата ми визия много ми харесва и бях готова да си платя за втора тренировъчна програма и хранителен режим. Но забележете, Страхил каза: “По-добре си купи моята книга – "Трансформирай себе си". Направи заявка ето тук и ще получиш безплатно 5 глави от книгата, за да се запознаеш с нейното съдържание“.

Така и стана, прочетох ги и реших да я взема, заедно с другата му книга “Мотивирай себе си”. Книгите дойдоха при мен, започнах да ги чета и не можех да спра.

“Трансформирай себе си” е като енциклопедия, учиш се сам да създаваш хранителен режим, тренировъчна програма, да изчисляваш калориите си – всичко от А до Я. Ставаш си личен диетолог и фитнес инструктор.

Разбира се, Страхил беше и все още е до мен, когато имам въпроси относно книгата, за което съм му много благодарна. Наистина ви я препоръчвам горещо – няма да сбъркате, ако си я вземете.

6. Какъв съвет би дала на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?

Моят съвет към хората, които се колебаят, е да се впуснат в това пътешествие към здравословния и активен начин на живот. Спрете да се храните с вредни храни – все пак телата ни не са кошче за боклук. Започнете да обичате повече себе си и тялото си – така ще подобрите здравето си, което води до дълголетие.

Също така искам да се обърна към жените, които наскоро са станали майки – мили мои, не пренебрегвайте себе си. Винаги ще намерите 1 час време, докато бебето спи, за малко тренировка, така че да влезете във форма и да сте секси мамчета, които да се гордеят със себе си и да бъдат желани от мъжете си.

Да, трудно е… Но само първите 2 седмици! После става навик и начин на живот. Всичко зависи от вас и всичко е във вашите ръце!