Всичко за стриите: Преодолимо зло или белег, който ще носите завинаги?

Стриите – едно от най-неприятните неща, които могат да се случат с кожата ви наред с целулита. Но ако целулитът е костелив орех, с чиято черупка трябва да се борят предимно представителите на нежния пол (съжалявам, дами!), то при стриите нещата не стоят точно така...

Кого засягат те?

Факт е, че и тук нежната част сред вас са необлагодетелствани, като най-често появата на стрии се наблюдава по време на бременност или след раждане. Тя е почти неминуема –  90% от жените се сблъскват с проблема в този иначе хубав и важен момент от живота. Естествено, това не може да се случи на мъжете – раждането имам предвид (е… може би като изключим Арнолд Шварценегер!) – но това означава ли, че мъжете не сме застрашени от появата на това несъвършенство?

Определено отговорът е – не! Предпоставка и причина за образуването на стрии могат да бъдат всякакъв вид внезапни промени, свързани с размера на тялото и теглото, без значение от пола и възрастта:

• При наддаване на много килограми;

• При рязко отслабване;

• Дори при бърз растеж по време на пубертета!

Най-големият парадокс обаче е, че стриите могат да се появят и при хора, които полагат усилия да изглеждат добре и най-вече в случаите, когато го постигат!

Неприятните белезникави набраздявания по тялото са често срещан страничен ефект от силовите тренировки с тежести и кардиото. Всъщност, колкото по-добри и бързи резултати постигате във фитнеса, толкова по-голяма е и вероятността да се изправите срещу този проблем.

Изводът е, че става ли дума за стрии, то абсолютно всички сме „под прицел”!

Какво представляват стриите?

Стриите са атрофични белези, които се характеризират с липса на еластични влакна.

Първоначално, когато са в ранен стадий от развитието си, имат розов или лилав цвят, който с времето избледнява до сребрист или бял.

Основните причини за появата им са свързани с еластичността на кожата и кръвообращението. Най-често са следствие от прекаленото разтягане на дермиса и епидермиса и различни нарушения в синтеза на еластин и колаген (структурните компоненти на кожата).

А къде най-често се появяват?

При жените по време на бременността и при хората с наднормено тегло, те засягат предимно  коремната област, ханша и бедрата. При момчетата в пубертета и при хората, които тренират усилено за покачване на мускулна маса, стриите най-често се появяват в горната част на ръцете, гърдите, подмишниците и гърба.

Независимо къде са – а те могат да бъдат буквално навсякъде – появят ли се веднъж, първото нещо, което ще мине през главата ви, е как да ги разкарате!

Има ли начин да премахнете стриите?

Ще бъда откровен с вас. Сигурен и 100% ефективен начин, който да премахва напълно стриите и да предпазва от появата на нови, за съжаление – не съществува!

Истината е, че веднъж появят ли се, тяхното пълно премахване би било истинско чудо!

Това обаче далеч не означава, че трябва да се предавате, напротив!

Първото, което трябва да направите е да насочите усилията си в правилната посока. А тя е да спрете влошаването на проблема – в случая, трябва да избегнете появата на нови стрии.

Втората стъпка е да си поставите реално осъществима цел, а именно подобряване на вида и редуциране на вече появилите се стрии.

Превенция от появата на нови стрии и редуциране на старите

Първо трябва да помислите за проблема, още докато има предпоставки за него и ако е възможно да го избегнете. Ако сте решили да предприемете драстични промени в начина, по който изглеждате, независимо дали ще отслабвате или ще трупате мускулна маса – изберете тренировъчна програма и хранителен режим, с които това да се случи постепенно.

Разбира се, понякога процесите, които водят до прекаленото разтягане на кожата са естествени (както при примерите с бременността и пубертета) – тук просто нямате пълен контрол над обстоятелствата.

Какъвто и да е случаят, добрата новина е, че що се отнася до превенцията и редуцирането на стриите, все пак има какво да се направи, а резултатът може приятно да ви изненада.

Стъпка #1: Балансиран хранителен режим

Едва ли това ви изненадва. Ние сме това, с което се храним. Първата задача, която трябва да си поставите, за да избегнете, както появата на нови стрии, така и влошаването на вече появилите се, е всеки ден да приемате достатъчно вода и да осигурявате на организма си пълния комплекс от витамини, грижещи се за доброто състояние на кожата.

Специално внимание тук заслужава витамин Е, който освен да ви предпази от самото образуване на стрии, може да ви помогне и в борбата за редуцирането им. Причината, този витамин да бъде толкова важен, се крие в мощните му антиоксидантни свойства и способността му да защитава колагеновите влакна, неутрализирайки вредното действие на свободните радикали. Среща се в много храни, а някои от тях са:

Спанак, броколи, слънчогледови семки, ядки, сушени кайсии, тиква, моркови, праскови, зелени маслини и др.

Разбира се, не трябва да се изключват и познатите на всички витамини А, С и тези от B групата, които отдавна са доказали своето жизненоважно значение както за доброто състояние на кожата, така и за имунната система и детоксикацията на организма.

Не забравяйте, че за да изглеждаме добре отвън, първо трябва да се чувстваме добре отвътре – изтъркано клише, но тук то важи с пълна сила.

Стъпка #2: Грижа за кожата

Проучванията показват, че хората, които полагат всекидневни грижи за тялото си чрез използването на различни етерични масла и кремове на билкова основа, се отличават със значително по-здрава и еластична кожа. Колкото по-редовно хидратирате кожата си, толкова по-малка е вероятността да се получат разкъсвания и нарушения в структурата й при неблагоприятни условия.

Пазарът е залят със стотици продукти, които могат да свършат чудесна работа за основна грижа като хидратирането, които да използвате в профилактиката срещу стриите.

Проблемът идва, когато вече стриите са налице и искате да изберете такъв, чието специално предназначение е тяхното редуциране.

Човек лесно може да попадне на продукт, разчитащ само на плацебо ефекта, затова е хубаво да знаете, кои от кремовете са с доказан благоприятен ефект и кои - не.

Кои продукти няма да ви помогнат? Тези, чиято формула не действа!

При провелите се проучвания до този момент има два типа продукти, които не са показали  положителен резултат върху стриите. Първите са с основно съдържание на какаово масло, а вторите са тези, чиято основа се гради на различни видове пептиди и протеини.

Разбира се, това не означава, че имат отрицателен ефект върху кожата - тя става по-мека и гладка, но ще останете силно разочаровани, ако очаквате да подобрят състоянието на кожата, засегната от стрии.

Кои продукти ще ви помогнат? Тези с доказана ефективност!

Продуктите, които наистина са в състояние да подобрят вида на кожата, редуцирайки значително стриите се характеризират с една от следните две съставки: ретин А (ретинолова киселина) или гликолова киселина. При проучвания това са единствените съставки, показали значителни резултати при новопоявили се стрии, като редуцирането им е било почти напълно.

При стрии в по-напреднал стадии отново са забелязани подобрения, но не в същите размери. За редуцирането им често се налага направата на по-агресивна формула с по-висока концентрация на киселините, което може да се случи единствено след специална консултация и предписание от дерматолог!

Успехът и ефективността на тези две киселини се дължи на ексфолиращото им действие, което премахва мъртвия слой на кожата, но също и на това, че стимулират производството на колаген и еластин.

Важно! Искам изрично да подчертая, че продуктите със съдържание на ретинолова киселина не се препоръчват по време на бременност, защото могат да навредят на плода. Употребата на тези с гликолова киселина е позволена. И в двата случая силното действие на киселината, която редуцира стриите, може да доведе и до странични ефекти, като зачервяване, парене и сериозно нарушаване на повърхностния слой на кожата. Когато използвате такъв тип продукти, имайте предвид, че третираните участъци не бива да се излагат на силно слънчево въздействие.

Друго, което може да опитате е редовната употреба на натурално масло с витамин Е. Вече споменах за изключителните свойства на самия витамин, а фактите показват, че директното му нанасяне върху засегнатите области може значително да редуцира стриите в рамките на няколко месеца. Нанасяйте го върху кожата, като нежно масажирате с кръгови движения, поне 2 пъти дневно.

Подходящ за бременни жени или за тези, които търсят естествен продукт, способен да попречи на стриите да се появят, а когато са в ранен стадий – да се редуцират, се оказва и яйченият белтък. Нанасяйте го два пъти дневно, като бременните майки трябва да започнат от 8-та седмица на бременността, като продължат и след раждането (поне още 6 месеца). След измиването на белтъка хидратирайте добре кожата – може сами да си направите хидратиращ крем, като смесите равни части масло от пшеничен зародиш, алое вера и зехтин. Според учените комбинацията от тези три съставки представлява най-добрият овлажнител, който може да приготвите в домашни условия.

Стъпка #3: Лазерно лечение или оперативно отстраняване (абдоминопластика)

Бих ги препоръчал единствено в краен случай. Това са така наречените високоефективни процедури или тежката артилерия в борбата срещу стриите. Иновативно и смятано за най-ефективно е фракционалното лазерно лечение, а след прекарана бременност, когато стриите заемат обширна част от коремната област, често срещан подход е абдоминопластиката.

Трябва да знаете, че резултатът от тези намеси в никакъв случай не е мигновен - лазерната терапия включва много процедури, а възстановяването от една операция ще отнеме месеци, изпълнени с неудобство и болка. Често постигнатите резултати са само временни, а в някои случаи дори не са налице. Фактът, че тези процедури са скъпоструващи и не обещават сигурен резултат, безспорно е недостатък. Най-обезпокоителното обаче е, че при лазерна намеса нерядко са налице доста неприятни странични ефекти, а операция като абдоминопластиката крие сериозни рискове за здравето ви!

В заключение

Това е всичко, което към този момент се откроява с положителния си ефект върху стриите! Да, не е много, често крие рискове, а резултатите не винаги са налице!

Магическа пръчица, с която стриите да бъдат премахнати веднъж и завинаги, няма! Но това не бива да ви пречи да погледнете на драстичното им намаляване като на успех, защото то е точно такъв и то не малък!

В много случаи, стриите са просто следствие от това, че се развивате и вървите напред. Бъдете по-смирени и гледайте на тях като символ на значимите неща, които сте постигнали. Осъзнаването на тези факти може да донесе хармония в живота ви и да ви помогне да се чувствате отлично в кожата си, дори когато тя не е напълно съвършена!