Пилешко филе калории

Калории

150 kcal

Белтъчини

22 гр

Въглехидрати

2.4 гр

Мазнини

5.8 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

2.37 гр

Фибри

0.1 гр

Захари

-

Нетни въглехидрати

2.27 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

5.81 гр

Наситени мастни киселини

0.9 гр

Мононенаситени мастни киселини

3.02 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

1.23 гр

Омега-3

7 мг

Омега-6

903 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

22.3 гр

Аланин

1.78 гр

Аргинин

2.06 гр

Аспарагинова киселина

2.872 гр

Цистин

0.32 гр

Глутаминова киселина

4.52 гр

Глицин

1.35 гр

Хистидин

1.14 гр

Изолевцин

1.5 гр

Левцин

2.53 гр

Лизин

2.936 гр

Метионин

0.8 гр

Фенилаланин

1.23 гр

Пролин

0.97 гр

Серин

1.164 гр

Tреонин

1.37 гр

Триптофан

0.385 гр

Тирозин

1.1 гр

Валин

1.58 гр

Витамини

Витамин A

4 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.07 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.104 мг

Витамин B3 (Ниацин)

7.67 мг

Витамин B4 (Холин)

47.3 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.26 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

6 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.21 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

0.77 мг

Витамин K1

2.1 мкг

Минерали

Калций

11 мг

Мед

0.04 мг

Желязо

0.37 мг

Магнезий

21 мг

Манган

-

Фосфор

197 мг

Калий

226 мг

Селен

18.7 мг

Натрий

450 мг

Цинк

0.71 мг

Стероли

Холестерол

68 мг

Фитостероли

-

Други

Пепел

-

Вода

68.6 гр