Варено яйце калории

Калории

72 kcal

Белтъчини

6.3 гр

Въглехидрати

0.4 гр

Мазнини

4.8 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

0.36 гр

Фибри

-

Захари

0.18 гр

Нетни въглехидрати

0.36 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

4.755 гр

Наситени мастни киселини

1.563 гр

Мононенаситени мастни киселини

1.829 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.956 гр

Омега-3

22 мг

Омега-6

594 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

6.28 гр

Аланин

350 мг

Аргинин

378 мг

Аспарагинова киселина

632 мг

Цистин

146 мг

Глутаминова киселина

822 мг

Глицин

212 мг

Хистидин

149 мг

Изолевцин

343 мг

Левцин

538 мг

Лизин

452 мг

Метионин

196 мг

Фенилаланин

334 мг

Пролин

251 мг

Серин

468 мг

Tреонин

302 мг

Триптофан

77 мг

Тирозин

257 мг

Валин

384 мг

Витамини

Витамин A

80 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.016 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.217 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.034 мг

Витамин B4 (Холин)

117.5 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.081 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

17.5 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.35 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

1 мкг

Витамин E

0.53 мг

Витамин K1

0.1 мкг

Минерали

Калций

28 мг

Мед

0.04 мг

Желязо

0.88 мг

Магнезий

6 мг

Манган

-

Фосфор

99 мг

Калий

69 мг

Селен

15.4 мкг

Натрий

71 мг

Цинк

0.65 мг

Стероли

Холестерол

186 мг

Фитостероли

-

Други

Пепел

-

Вода

38.08 гр