20 май
Четиво за 5 мин
Съдържание:
Разкажи малко повече за себе си:
Казвам се Калоян, на 45 години съм, от Пловдив. Работя като багерист – цял ден съм в машината, седя, въртя лостовете и така...
Работата е тежка, макар и да не мърдам много от самата седалка. В края на деня си съм изцеден често не само физически ами и все едно ми е сдъвкан мозъкът... Особено като гоним график и крайни срокове.
След това вечер се прибирам изморен, ям каквото има под ръка и така малко по малко натрупах килограми, които започнаха да ми тежат – буквално и преносно.
Как реши да се свържеш с мен и защо?
Честно казано, бях се отчаял. Огледах се в огледалото една вечер – корем море… Умора – нон-стоп, хъркане, киселини, всеки панталон се бори да остане здрав около ханша... Кофти гледка.
Жена ми спомена, че е чела за някакъв Страхил Иванов – помагал на хора с онлайн програми. И да ти кажа честно - бях скептичен в началото. Викам си "онлайн, онлайн... какво ще стане по интернет?".
Но тя ме убеди да пробвам. И добре, че я послушах…
Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
Първите седмици бяха трудни, няма да лъжа. Но след първия месец вече започнах да усещам разликата – и то не само в теглото!
Събуждам се по-лесно, нямам подуване и постоянни газове, изчезнаха почти изцяло киселините, спя В ПЪТИ по-добре от преди това.
Но може би най-важното – върна ми се енергията!
Като се върна от работа, вече не се тръшкам на дивана полуумрял. Ходя пеша повече – като позволява времето до работа съм пеш сега, вместо с колата.
Движа се, имам сили за разходки и с жената, и за дребни неща у дома. Все пак това са 16 килограма надолу за 5 месеца... това не е малка разлика!
Тялото ми е съвсем различно, дрехите ми – също. Даже наскоро извадих няколко ризи, които мислех, че никога няма пак да облека.
Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Най-трудно ми беше с храненето. Свикнал съм да ям каквото има, когато има. А и на работа е трудно – понякога няма къде дори да седнеш да ядеш като хората. И често хапвах полуготови закуски или сандвичи в кабината.
Но с времето се нагласих и за това – жена ми приготвя храната от вечерта, нося си кутии и си ям полезно и на работа.
Страхил ми даде ясни указания и как да разнообразяваме менюто вкъщи – не съм гладувал нито ден. Нито пък ям едно и също… Просто ям по-умно! И да - свиква се.
Сега, ако ми сложиш цяла пица, ще изям две парчета – няма как. Но ще ми стигат. И после не се сещам за такива храни поне 1-2 седмици.
Преди беше поне една цяла на сядане… А и още нещо отгоре.
Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
Честно? Мислех, че ще ми дадеш някакъв файл там и после сам да се оправям. Да, ама не!
Всичко беше лично направено за мен. Според мен, според графика ми, според възможностите ми и за храната – според това, което обичам като продукти.
И освен това - постоянен контакт, винаги подробни отговори на въпросите ми, корекции като зациклим от време на време… Това ме изненада най-много! Колко е индивидуално всичко.
Така че да – не само ги покри, надмина ми очакванията отвсякъде.
Какъв съвет би дал на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Ще кажа така: Не е нужно да си фитнес маниак, за да се погрижиш за себе си. И изобщо не е късно да влезеш в добра форма, даже и в по-зряла възраст.
Аз съм обикновен човек, с доста житейски път зад мене, с работно облекло и мазоли по ръцете – но ако аз можах, всеки може!
Важното е да имаш правилния човек до себе си, а Страхил определено знае какво прави.
Няколко думи от Страхил:
Калоян е живото доказателство, че никога не е късно да се погрижиш за себе си.
Нито възрастта, нито професията и нелекия му дневен график бяха оправдание за него.
И съм му много благодарен, че първо – се е доверил на жена си и след това – че се довери и на мен, за да можем заедно да постигнем резултатите, с които ви го представяме днес! :)
А ето и осовните му разлики по теглото и обиколките – в цифри:
Тегло: -16,3 кг (от 95 кг на 78,7 кг)
Талия: -26 см (от 118 на 92 см)
Ханш: -24 см (от 126 на 102 см)
Бедро: -8 см (от 65 на 57 см)
________
Резултатите на Калоян постигнахме с моя персонален Онлайн Коучинг - индивидуално изготвена комплексна програма с тренировки, рецепти и режим и на хранене, които се коригират и променят в процеса на работа, за да паснат плътно на човека, целта и резултатите му и да осигурят успешно постигане на целта за определен период от време.
Ако имаш нужда от промяна и смяташ, че притежаваш нужното, за да се справиш - ще се радвам да поговорим, да работим заедно и да постигнем целта ти с общи усилия!
